Ano, čtete správně. V dnešní, velice náročné době, kdy každý musí podávat excelentní výkony a ještě k tomu se usmívat, aby nebyl za kdejakého mrzouta, se stává, že jsme náchylní k smutným náladám. Večer po práci či po škole, když už konečně máme čas pro sebe, můžeme být překvapeni, k jakým nehezkým myšlenkám se naše mysl uchyluje.
Proč tomu tak ale je?
Asi jedna z prvních věcí, která může člověka napadnout je, že něco dělá špatně. Nemusí to však znamenat, že hned něco špatně dělá. Zkrátka je z okolí vyvíjen velký tlak a naše tělo si nedokáže dostatečně odpočinout.
Jsou to pouze myšlenky, které nás tíží podvědomě a zatímco celý den se musíme na svojí práci soustředit, ony nemají možnost se projevit a nakonec to všechno padne jako z čistého nebe třeba i v tu nejnevhodnější chvíli.
Svěřovat se našim kamarádům, partnerovi nebo rodině s našimi soukromými a kolikrát každodenními náladami pro nás asi taky není to pravé. Za chvíli se můžou dostavit pocity, že je jen otravujeme či obtěžujeme a oni, ač by chtěli, nám nemohou pomoci s tím bojovat s stát při nás pokaždé, když se cítíme špatně.
A psycholog? Pro někoho to je cesta řešení, pro někoho noční můra.
Přemýšleli jste ale někdy, že si můžete založit deník?
Může to být vaše vrba, i když neživá, která s Vámi může sdílet jak pěkné zážitky a pocity, tak ty špatné. Krásná obalená knížečka s klíčkem a zámečkem se vyrábí už i pro malé děti. Proč myslíte, že tomu tak je?
Je jen na každém, čím by svůj blok naplnil.
Lidi se s tím na první pohled nechlubí, ale jakmile se s daným tématem seznámíte víc, pochopíte, v čem je kouzlo mít u sebe neživého kamaráda. Nemusíte se za nic stydět, protože se Vám nikdo nebude smát, ať už na stránky deníku napíšete cokoliv. Můžete se rozepsat o svých trápeních, o svém štěstí a o tom, čeho jste dosáhli. O cílech, zklamáních, nových zkušenostech a poznatcích, o lásce a o přátelích, o novém zaměstnání, o krizi a špatném období v životě.
Pořád nejste přesvědčeni, že byste se někdy měli pustit do pořizování deníku?
Mám pro vás další velká plus. Relaxace duše i celého těla. Člověk se uvolní, nemyslí na povinnosti a soustřeďuje se pouze sám na sebe. Máte šanci více poznat Vaše vnitřní Já a uvědomit si, kým jste, jaké máte vlastnosti, co Vás těší a naopak rozčiluje a hlavně, jakou cestou se ubíráte. Někdy může deník sloužit i jako dobrý ukazatel životní cesty, o které jsem se zmínila. A pokud se na určitou událost, kterou popíšete, podíváte třeba za týden s nadhledem, máte šanci se vyvarovat stejných chyb a špatných věcí, aby se už neopakovaly.
Deník je jeden velký spis. Je to kniha života. Pokud do něj s citlivostí vypíšete ty nejniternější zážitky a pocity, dokonale si i za pár let vyobrazíte onu situaci, ve které jste zrovna byli. A až si jednou nebudete moct na něco vzpomenout, budete rádi za to, pokud právě deník tuto cenou informaci měl šanci uchovat.
