Proteiny – jak se v nich vyznat? Jak si vybrat ten pravý?
Proteiny, proteinové prášky jsou bezesporu tím nejoblíbenějším doplňkem stravy pro sportovce. Kulturisté se bez nich neobejdou. Dokonce jich údajně do těla dostávají tolik, že…
cvičení
3 tipy, jak se motivovat ke sportu
Lidské tělo není stavěné na to, aby celé dny jen leželo nebo sedělo. Kancelářská práce využívá mozek, zatímco další části těla pomalu chátrají, nehledě…
Chcete zhubnout? Jaký sport si vybrat?
Pokud jde o hubnutí, není to jen výživa, co může pomoci. Na jedné straně je příjem v podobě jídla, na druhé straně energetický výdej,…
Největší fitness mýty všech dob
Máte rádi fitness? Nebo celkově sporty, u kterých se zapotíte a spálíte nějaké ty kalorie? Jsou věci, které si při takovém cvičení myslíme, ale…
Novoroční předsevzetí – jak na ně?
A je tady zase nový rok a s ním přicházejí novoroční předsevzetí. Jsou typy lidí, kteří vůbec nic takového neřeší. Ale pokud patříš mezi…
Cvičíme s Jill 6: Shred It with Weights
Už jste trošku zběhlí ve fitness a rádi byste vyzkoušeli jiný typ cvičení než posilování s vlastní váhou nebo kardio trénink? Právě pro vás…
Cvičíme s Jill 7: 6 Week Six-Pack
Největší trápení pociťují ženy při formování břišních svalů. Nikdy bohužel nebudeme spokojené s tím, jak naše břicho vypadá, a proto pro nás Jill vytvořila…
Cvičíme s Jill 5: Last Chance Workout
Jste naprostí fitness začátečníci, ale rádi byste už konečně zvedli zadek z gauče a začli cvičit? Pak je pro vás tento program jako stvořený….
Zuzka Light: česká fitness víla
Zuzka Light je v dnešní době již fitness pojem a mnohé ženy podle ní cvičí nejen v ČR, ale i v zahraničí. Tato žena…
Chalene Johnson: čtyřicátnice s tělem bohyně
Chalene Johnson je pro spoustu žen neznámá osoba. Proč tomu tak je, když tato žena má na svém kontě mnoho úspěšných cvičebních programů a…