Raw strava – hit dnešní doby!

Raw strava
Raw strava - hit dnešní doby!

Co je raw strava?

Raw strava se dostává velmi rychle do popředí, neboť je lékem pro tukové polštářky a dokonce se vypne i kůže a mizí vrásky. Tato strava je velmi oblíbenou součástí jídelníčků amerických celebrit. Jak je vidno, tak nejí jen hamburgery, hranolky a chipsy jako ostatní většina obyvatel zde, ale umí si udržet i štíhlou linii.

Jinými slovy se raw stravě říká i živá nebo také tepelně neupravená strava. Možná vám to nyní přijde odporné, sníst nastrouhanou ředkev, ale účinky na organismus má syrová zelenina přímo blahodárné. Úzce koresponduje s vitariánstvím, jehož podstatou je opravdu jen příjem živé stravy, která se neupravuje tepelně. Raw strava však našla mnoho oblíbenců i z řad vegetariánů. Podmínkou je ovšem, že tato strava bude jen rostlinného původu, což je zase důvod, které mnoho z nás odrazuje a není se čemu divit. Živočišné bílkoviny a tuk jsou pro nás důležité, proto vám ho představujeme jen jako návrh pro zpestření.

Co se tedy konzumuje

raw strava
Raw strava svým vzhledem láká

Určitě vás napadne ovoce a zelenina, což je samozřejmě správně. Určitě se to netýká ale jen ovoce a zeleniny, ale jedí se i obiloviny, které jsou naklíčené. Pěkně vás zasytí. Dále to jsou bylinky, které přidají na chuti a jídlo tak vypadá mnohem atraktivněji.

Z ořechů a různých semen se vytváří kaše, které jsou hutné, ale velmi dobré. Kaši dejte tvar a vytvarujte z ní třeba bochánky, které dáte do trouby a vysušíte na placky, které vás během dne zasytí. Hranice pro zachování nutriční hodnoty je 40 stupňů. Vznikne vám tak i základ na pizzu nebo housky. Vykouzlete si mnoho dipů, kterými své výtvory dotvoříte.

Špagety z vysoustružené cukety s omáčkou z rajčat, jak sušených, tak čerstvých, vám vaše chuťové pohárky určitě uspokojí. Dopřát si můžete i sladkou tečku, která je plná bohaté pěnové čokolády nebo jiný dezert s ovocem. Luxusním pitím pro vitariány je i šťáva z pomerančů.

Enzymy podporují trávení a lépe odbourávají tuky

Strava plná enzymů, která zbaví vaše tělo toxinů je pro vás doslova vzpruhou. Budete plní energie a optimismu. Ovšem nic se nemá přehánět, lidský organismus potřebuje ke svému životu i zdroj živočišných bílkovin.

Written By
More from Darkon
Půjček se bojíme, ale stále se do nich bezhlavě vrháme
Dle průzkumu centra pro výzkum veřejného mínění uvedlo 87 procent občanů, že...
Čtěte více
Leave a comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *